Hoe fit ben jij?

Hoe fit ben jij?

Vaak wordt een goed uithoudingsvermogen gelinkt aan een goede conditie. De lichamelijke conditie bepaalt hoe fit iemand is en bestaat uit meer onderdelen dan alleen het uithoudingsvermogen. Denk hierbij aan:
- kracht;
- snelheid;
- lenigheid;
- coördinatie van de spieren;
- herstel.

Wat zijn de voordelen van een goede conditie? Welke sport kan hierbij gericht helpen en wat is de Nederlandse Norm Gezond Bewegen? 
 
Sportcentrum Rivium informeert u hierover in het SportConnect Magazine, pagina 11.